VIERNES, 09 DE MAYO DE 2008 Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena Practicando la Atención Plena

¿QUÉ ES EL PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN LA ATENCIÓN PLENA (REBAP)? El mejor texto que resume en qué consiste el Programa de Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena (REBAP), es el que su creador Jon Kabat-Zinn presentó en la tercera reunión 'Mente Vida' en 1990 en Dharamsala India, y que ha sido expuesto en diferentes publicaciones y conferencias científicas, así como en entrevistas y comentarios que ha hecho en diversos medios de comunicación. Se expone el contenido y la filosofía del programa en 11 breves capítulos cuyos títulos son los siguientes: Los usos clínicos de la atención plena. El programa de relajación y de reducción del estrés. La actitud de la atención plena: la mente de principiante. Técnicas de meditación. Ansiedad física y mental. La atención plena en situaciones difíciles. Los efectos médicos de la meditación de Atención plena. Generalización de los efectos para la meditación de atención plena. La atención plena y el tratamiento de trastornos específicos. Atención plena y la formación médica. Casos clínicos. La clínica en donde se imparte el curso de REBAP está situada en el Centro Médico de la Universidad de Massachussetts (CMUM), un enorme hospital y facultad de medicina. El Centro tiene 400 camas para internos y cada día se visita a miles de pacientes externos. Es una facultad muy nueva, se fundó en 1970. El CMUM también es un centro hospitalario principal a donde se trasladan pacientes en helicóptero y cubre una zona muy amplia. El sufrimiento en este hospital tampoco reside solo en los pacientes: los empleados también padecen un gran estrés. Una amplia descripción del programa y también una detallada presentación del enfoque de la meditación de atención plena tal y como ésta se practica en la clínica, se puede encontrar en los siguientes textos: "Vivir con Plenitud las Crisis" (1990), "Wherever You Go. There You Are" (1994) y "Healing ThySelf" (1999). Me interesa registrarme en este sitio para que me manden información de eventos, noticias y cambios que se realicen en la página, les voy a proporcionar mi correo electrónico a continuación:   Entrar al correo electrónico de rebapveracruz, dar un click AQUÍ Recuerda que para poder entrar solo tienes que escribir el correo completo y la contraseña. "¡ESTAD ATENTOS!", "¡ESTAR ATENTO!", ¿A QUÉ?, "¡ESTAR ATENTO!", ¿CÓMO?      L O   N U E V O      Invitación El último domingo de cada mes se llevará a cabo en la Cd. de Xalapa el taller "El cultivo de la Atención Plena". Impartido por el Dr. Alejandro Córdova Córdova. De 11 ... » Más      TALLER ITINERANTE DE CULTIVO DE LA ATENCIÓN PLENA Con frecuencia recibimos correos de personas que nos piden información sobre como y donde aprender el método de la meditación de atención plena o meditación vipassana en la orientación completamente laica que nosotros practicamos. Mas... Pensamiento del día:           Ver Todos 07/05/2008 01:50:27 p.m. En el budismo se habla de tres formas de pereza. La primera consiste simplemente en pasar el tiempo comiendo y durmiendo. La segunda en decirse: ?Alguien como yo no llegará a perfeccionarse nunca?. En el caso del budismo, esta pereza nos lleva a pensar: ?Es inútil intentarlo, jamás conseguiré la realización espiritual?. El desánimo nos hace preferir no empezar a hacer esfuerzos. Y la tercera, la más interesante en nuestro caso, consiste en agotar la propia vida en tareas de importancia secundaria sin abordar nunca lo esencial. Pasamos nuestro tiempo intentando resolver problemas menores que se encadenan sin fin como las ondas en la superficie de un lago. Nos decimos: ?Cuando haya terminado tal o cual proyecto, me dedicaré a darle un sentido a mi existencia.? (Matthieu Ricard) Ven y conoce Veracruz, México. La página ha sido visitada: 39257 veces.

Si tienes alguna duda, escríbeme a:       REBAP - Grupo Puerto de Veracruz - México (lcamiro@rebapveracruz.com)       ____________________________________________________________________       © 2003 - 2008 Powered by: