Fragmentos para inspirar la práctica de la meditación.


Pensamientos de Fernando De Torrijos

	Depende de lo que aquí se considere como yoga. Yoga es una de las tres principales filosofías del Hinduismo y forma parte también de la tradición budista. Uno de los tratados de yoga más destacados es el de los Yoga Sutras de Patanjali. Los dos primeros sutras de dicho tratado son: "He aquí una lección sobre yoga y Yoga es el aquietamiento de las alteraciones de la mente. Yoga es un proceso de integración de lo humano con lo divino, un proceso de disolución de la egoicidad para permitir que el auténtico yo, lo eterno en nosotros se manifieste. La meditación es parte intrínseca del yoga, no es algo separado. Es una herramienta totalmente necesaria en ese proceso de integración. Patanjali hace tres diferenciaciones sobre la meditación en su Asthanga yoga o Yoga de los ocho pasos. Dharana o concentración, Dhyana o meditación y Samadhy o contemplación. Estas prácticas pueden hacerse con semilla o sin semilla (con objeto de pensamiento o sin el). El objetivo es unificar estos tres pasos en uno, o meditación integral, similar a lo preescrito por Tsong Ka Pa, fundador de la orden Gelukpa tibetana de los Dalai Lamas, es decir, aprender a mantener un equilibrio entre la práctica de Samadhi y Vipassana tanto en su práctica formal, como en su aplicación a las actividades de la vida diaria. Mi impresión es que el que la hace la pregunta quizás no entienda lo que yoga significa e implica. La práctica de ASANAS o posturas (ejercicios de estiramiento) es una pequeñísima parte de la filosofía yoga. El propósito de la asanas es "domesticar al cuerpo físico" de forma que cuando nos sentemos a meditar este no nos moleste y podamos proceder al aquietamiento de la mente. Existe un tratado completo dentro de la filosofía yoga, su nombre es -Hatha Yoga Pradipika-. Es de este tratado de donde ha surgido la moda occidental de asanas que se han convertido en la mayoría de los casos en una moda más de ejercicios aeróbicos. Esto es muy sano, pero nada más.