Fragmentos para inspirar la práctica de la meditación.


Pensamientos de Henepola Gunaratana

	"El objetivo de la meditación vipásana es nada menos que la transformación radical y permanente de toda nuestra experiencia sensorial y cognitiva. Tiene como objeto revolucionar totalmente nuestra experiencia vital. Los periodos de práctica, son momentos que se dirigen a inculcar nuevos hábitos mentales, en ellos aprendemos nuevas maneras de recibir y entender las sensaciones, se desarrollan nuevos métodos para manejar el pensamiento conciente y nuevas maneras para atender las carreras incesantes de nuestras propias emociones". -> El Cultivo de la Atención Plena.
	La mente es un conjunto de eventos en los que el observador participa cada vez que se inspecciona internamente. La meditación es observación participatoria. Lo que observamos responde al proceso de observación. Lo que vemos es a nosotros mismos, y lo que vemos depende de cómo lo observamos. Por esta razón el proceso meditativo es extremadamente delicado y el resultado depende absolutamente del estado mental del meditador.